Bahçeşehir Koleji Ruhsal Müşavere ve Rehberlik Koordinatörü Sibel Durak, “Çocuklar imtihanlara birbirlerinden farklı biçimde reaksiyon verirler. Birtakım öğrenciler için imtihana hazırlık ve imtihan süreci eğitimin ‘olağan’ modülleridir. Kimi öğrenciler için ise çok dert vericidir. Bu çocuklarda başarısız olma korkusu o kadar ağır yaşanır ki, imtihan anında sahip oldukları ayrıntıları kullanmakta zorlanırlar. Performansı olumsuz etkileyen korkudan kurtulmak için yalnızca çocuklara değil ailelere de vazife düşmektedir” diyor.
Ödevler, testler, deneme imtihanları derken vakit epeyce süratli geçti. Yapılan tüm çalışmaların karşılığının alınacağı imtihana az bir vakit kaldı. Ebeveynlerin zihinlerini en epey meşgul eden, aile ortasında edilen sohbetlerde birinci gündem olan LGS imtihanı da fazlaca yakında. Anne- babalar çocuklarının geleceği ile ilgili korku duymaları ve onlar için en düzgününü istemelerinden daha doğal bir şey yok. Fakat unutulmamalı ki imtihana yaklaşılan günler çocukların korkusunun yükseldiği devirlerdir. Bahçeşehir Koleji PDR Koordinatörü Sibel Durak, tam da bu gerilimli periyotta ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken birtakım noktalar ile tahlillerine dikkat çekiyor, imtihan günü için birtakım tekliflerde bulunuyor.
Uygun model olun
Ailenin çocuğa ve imtihana ait olumsuz fikirleri çocuğun dert seviyesinde tesirli olacaktır. Ailenin çocuğa güvenmemesi, imtihanın epeyce güç olduğu ve çocuğun bu imtihanı kazanamayacağı üzere olumsuz niyetleri korkuyu arttıracaktır. Anne baba olarak olumsuz niyetlerinizi olumluya çevirmelisiniz. Zira dert bulaşıcı bir histir. Anne babalar çocuklarının en yakınında olan temel modelleridir. Şayet siz korkulu olursanız çocuğunuzun da dertli olması ihtimali yüksektir.
İmtihanlar öğrencinin kişiliğini değil, bilgisini ölçer
İmtihanın bilgi yerine kendi kişiliğini değerlendirdiğine inanan çocuklar daha fazla kaygılanır. Ortaya çıkan dert, akıl yürütme ve soyut düşünme istikametindeki zihinsel faaliyetleri bozar. Bu tesirleri niçiniyle imtihana yüklenen mana, performansın düşmesine niye olan en kıymetli faktörlerden biridir. Kendini imtihan kararına bakılırsa “yetersiz” ve “değersiz” goren bir çocuğun mutsuz olacağı ve öz inancının düşeceği, buna bağlı olarak da gireceği imtihanlara yönelik telaşının artacağı açıktır. Çocuklara, girdikleri imtihanın kararı ne olursa olsun kıymetli olduklarını hissettirmek sanıldığı kadar sıkıntı olmayacaktır. Ona olan sevginizin aşikâr şartlara bağlı olmadığını, her durum ve şartta sevip destekleyeceğinizi davranışlarınızla ve sözlerinizle muhakkak etmelisiniz.
kararı değil, uğraşını takdir edin
Gayret, zekâ ve yetenek üzere değişim sağlanması mümkün olmayan özelliklerden farklıdır. Zira gayret artırılabilir ya da azaltılabilir. İmtihana hazırlanmak için elinden geleni yapan, buna karşın imtihandan beklentisinin altında sonuç alan bir çocuk, ailesinden ya da öğretmeninden çoğunlukla tenkit alırsa kendini çaresiz hissedecektir. Bu niçinle evvela gösterdiği efor için takdir edilmeli ve daha sonrasında yaşanan sıkıntıya odaklanılmalıdır.
Olumluları daha fazla görün
Çocuğunuzun olumlu davranışlarını takdir etmeli, uygun olan her ortamda muvaffakiyetlerini övmelisiniz. Anne babasının kendine güvendiğini ve onu takdir ettiğini bakılırsan çocuğun kendine olan hürmeti ve inancı de artacaktır. Sahip olduğu olumlu özelliklerin etrafı tarafınca da fark edildiğini nazarann çocuk kendini daha kuvvetli hissedecek ve meselesiyle daha rahat başa çıkacaktır.
B planınızı bir arada oluşturun
“Bu yıl üniversite/ x lise şayet olmazsa” hangi alternatiflerin gündeme geleceği kesinlikle öncesinden belirlenmelidir. Alternatifsizlik, var olan olağan gerginlik ve korkuyu aşılması güç bir boyuta getirebilir.
İnancınızı hatırlatın lakin
Anne ve babaların “sana güveniyorum” tabirini öğrenciler genelde “senden bekliyorum” halinde algıladıklarından bu ifadeyi sıkça kullanmak olumlu bir tesir yaratmamaktadır. “Kesin kazanırsın” cümlesi, kimi vakit “sen hiç bir şey yapamazsın” demek kadar tehlikeli olabilir. Şayet çocuğunuzun sahiden çalıştığını gözleyebiliyorsanız “ne kadar emek harcadığını görüyorum, hiç bir emek karşılıksız kalmaz” demek daha tesirli olabilir.
Beklentilerinizde gerçekçi olun
herkesin yeteneklerinin sonu ve ölçüsü vardır. Öğrenciyi sonlarının üstünde zorlamak, ulaşamayacağı gayeler konusunda ısrarcı olmak gerginlik, dert, başarısızlık, güvensizlik ve mutsuzluk sonuçlarını doğurur. Gerçekçi beklenti için çocuğunuzu düzgün tanımalı neyi başarıp neyi başaramayacağını bilmeli, onu özgün kişiliği ortasında değerlendirmelisiniz.
Kıyaslama yapmayın
Sık görülen bir davranış da tahminen motivasyon emelli başvurulan, fakat motivasyon yaratmayan, çocuğunun muvaffakiyetini yakın etraftaki başka çocukların başarısıyla karşılaştırma eğilimidir. “Komşunun kızı gece ikiye kadar çalışıyormuş, Onların ekonomik durumları âlâ değil, lakin çocuk zehir üzere, nasıl da çalışıyor, sen niye çalışmıyorsun anlamıyorum” cinsinde bir konuşma çoklukla tartışmayla sonuçlanır. Çocuğunuzu yalnızca kendisiyle karşılaştırmalısınız. Yani evvelki başarısı, evvelki davranış biçimleriyle şimdiki durumu karşılaştırmak daha olumlu sonuç verecektir. Üstelik çocuğunuzu diğerleriyle karşılaştırdığınız vakit onların da sizi öteki ebeveynlerle karşılaştırma hakkı doğmuş olur.
Vakit çalıcılar için birlikte tedbir alın
Son senelerda imtihana hazırlık sürecinde cep telefonu ve bilhassa bilgisayarın şuurlu kullanılmamasının sorun haline geldiği görülmektedir. Bu hususta aile bireylerinin yazılı bir mutabakat yapıp uyulacak kuralları esprili bir lisanla hususlar halinde sıralaması ve imzalaması düzgün bir usul olabilir.
Kazanamazsa yaşayacağını ceza üzere göstermeyin
“Eğer kazanamazsan, falan okula gidersin.” üzere kelamlar onun gideceği okulu, yapacağı işi sevmesine imkan bırakmaz. Çocuğun eğitim alabilmesi ve yararlanabilmesi lakin okulunu ve eğitimi sevmesiyle mümkündür. Daima ‘Çalış!’ demek yerine, ’Ne yaptın, nasıl gidiyor, bizlerden bir isteğin var mı?’ üslubunda bir yaklaşım tercih edilmelidir.
Sevgiyi kaideli sunmayın
Birfazlaca öğrenci imtihanı kazanamama durumunda anne ve babalarının kendilerine yönelik sevgi ve itimatlarını kaybedeceklerini düşünmektedirler. Başarılı ya da başarısız her şartta onların yanında olabileceğimizi onlara hissettirmeliyiz. İmtihanlar yalnızca birer fırsattır. Bu fırsatların bir biçimde telafisi vardır. Aile, öğrenciye imtihanın bir ölüm-kalım sorunu olmadığını, yararlanılması gereken bir fırsat olduğunu, bu fırsat kaçırılsa bile hayatta öbür fırsatların onu beklediğini, bir kapı kapanırsa diğer bir kapının açılacağını anlatmalıdır.
Huzurlu bir ortam yaratın
Her ailede vakit zaman olağan sayılabilecek tartışma ve çekişmeler olmaktadır. Olağan tartışmalar sağlıklı irtibatın de göstergesidir. Lakin tartışmaların huzuru bozacak seviyeye gelmemesine itina gösterin. İmtihan periyodunda sakin ve huzurlu bir aile ortamına sahip çocuklar, verimli ve muvaffakiyetle sonuçlanan bir imtihan periyodu geçireceklerdir. Çocuğunuzun muvaffakiyetini değerlendirirken sizin hissenizin da yüksek olduğunu unutmayın.
İmtihan günü için teklifler
İmtihana birkaç gün kala tenkit içerikli cümlelerden kaçınmalısınız. İmtihana hazırlık sürecinde çocuğunuzun gerekli olan çabayı göstermediğini düşünüyorsanız, bu durumla ilgili tenkitlerinizi artık imtihan daha sonrasına ertelemeniz gerekmektedir. Bu durum imtihandan daha sonra kesinlikle konuşulmalıdır ancak imtihana birkaç gün kala değil.
Sizin doğal ve rahat haliniz çocuğunuza yansıyacaktır. ”Heyecanlanma!”, “Heyecanlanacak bir şey yok!” üzere cümleler çocuğunuzu rahatlatmak yerine tam bilakis heyecanlanmasına niye olabilir. Bu niçinle imtihan akşamı ve sabahını günlük ömür şartlarınızı değiştirmeden olabildiğince doğal ve “her zamanki” üzere geçirmeniz daha yararlı olacaktır. Sizin desteğinize muhtaçlık duyduğunu hissettiğinizde “Emeklerinin karşılığını alacağına inanıyorum.” gibi imtihana yönelik olumlu cümleler kullanabilirsiniz.
İmtihan öncesi “iyi dilek telefonları” için tedbir alın. İmtihana bir gün kala yakın etraftaki birfazlaca kişi bilhassa aile büyükleri, akrabalar yeterli niyetle öğrencilere muvaffakiyet dilemek maksadıyla telefon etme ihtiyacı duymaktadır. Lakin uygun niyetle yapılan bu teşebbüs genelde imtihana girecek öğrencide ne yazık ki negatif bir tesir yaratmaktadır. “Başaracaksın, biliyorum, sana güveniyorum, haydi göster kendini, başar ve çık, beyaz önlük sana yakışacak, düzgün bir tabip olacaksın” gibi güzel görünen kelamlar öğrencilerde olağan imtihan heyecanını arttırabilir. Bu niçinle, bu cins telefon konuşmalarında anne ve babaların çocuklarını müdafaa rolünü üstlenmelerinde, çocuklarının bu konuşmalara katılmalarını engellemelerinde fayda vardır.
Ya uyuyamazsa
Çocuğunuzun normaldeki uyku nizamını sürdürmesini teşvik edin. İmtihandan evvelki gece olağanda uyuduğu saatten daha erken yatmasına gerek yoktur. Uyuyamaması durumu da sizi endişelendirmesin. Ülkü olan yeterli alınmış bir uyku olsa da, uykusuz geçen bir gecenin tesiri sonraki gün öğlenden daha sonra saatlerinde lakin tesirini hissettirmeye başlar. Yani uykusuz imtihana girmek düşünüldüğü kadar korkutucu sonuçlara yol açmaz. kararı olumsuzlaştıran, bu durumu gereğinden çok önemsememizdir. Ilık bir duş alması, süt ya da bitki çayı üzere sakinleştirecek bir içecek tüketmesi üzere tekliflerde bulunabilirsiniz.
Öğrencinin imtihan günü giyeceği kıyafetlerini bir gün evvelde hazırlaması imtihan sabahı yaşanacak vakit kaybı ve karmaşayı önler. Ortamın ısısına bakılırsa giyip çıkarabileceği biçimde tişört ve yelek üzere katlı biçimde giyinmesi imtihan sırasında ortamın ısısından etkilenmemesini sağlar.
Son gün ders çalışılır mı
Çocuğunuz dilerse son gün akşamına kadar ders çalışabilir. Son gün de ders çalışmak isteyen çocuğunuzu, yeni bir şeyler öğrenmeye çalışmak yerine “yeniden testleri” çözmeye yahut mevzu yenidenı yapmaya yönlendirebilirsiniz.
Ne yemeli
İmtihan günlerinde beslenmeye yönelik yapılacak değişiklikler öğrencinin metabolizmasını olumsuz etkileyebilir. Bu niçinle imtihan öncesi çocuğunuzu dışarıya yemeğe götürmekten kaçının; bu stil etkinliklerinizi imtihanlardan daha sonraya erteleyin. İmtihandan evvelki gün ya da imtihan sabahında olağanda tüketmediği besinleri tüketmesi konusunda ısrarcı olmayın. İstikrarlı bir kahvaltı hazırlayın. En ideali sabahları kahvaltı yapmaktır fakat çocuğunuzun bu biçimde bir alışkanlığı yok ise bunu dayatmak, abartılı bir kahvaltı hazırlamak sınav derdi ile birleşince mide bulantısına hatta kusmaya bile sebep olabilir.
YKS’ye girecek öğrencilerimiz imtihana girecekleri okulu kesinlikle öncesinden görmeliler. İmtihana gireceği okulu önce görmek, sınıfını, sırasını öğrenmek imtihan salonuna alındığında bir nebze de olsa rahat olmasını sağlayacaktır.
İmtihan günü çocuğunuzu uğurlarken ya da vedalaşırken süreci fazla uzatmaktan kaçının. “Elinden gelenin en güzelini yapacağını biliyorum.” üzere cümlelerle ona güvendiğiniz iletisini verin. Motive etmek hedefiyle daha fazlasını söylemeye çalıştığınızda imtihana yönelik heyecanının artmasına niye olabilirsiniz. Birden fazla vakit içten bir biçimde sarılmak hayli daha fazla işe yarayabilir.
Hibya Haber Ajansı
Ödevler, testler, deneme imtihanları derken vakit epeyce süratli geçti. Yapılan tüm çalışmaların karşılığının alınacağı imtihana az bir vakit kaldı. Ebeveynlerin zihinlerini en epey meşgul eden, aile ortasında edilen sohbetlerde birinci gündem olan LGS imtihanı da fazlaca yakında. Anne- babalar çocuklarının geleceği ile ilgili korku duymaları ve onlar için en düzgününü istemelerinden daha doğal bir şey yok. Fakat unutulmamalı ki imtihana yaklaşılan günler çocukların korkusunun yükseldiği devirlerdir. Bahçeşehir Koleji PDR Koordinatörü Sibel Durak, tam da bu gerilimli periyotta ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken birtakım noktalar ile tahlillerine dikkat çekiyor, imtihan günü için birtakım tekliflerde bulunuyor.
Uygun model olun
Ailenin çocuğa ve imtihana ait olumsuz fikirleri çocuğun dert seviyesinde tesirli olacaktır. Ailenin çocuğa güvenmemesi, imtihanın epeyce güç olduğu ve çocuğun bu imtihanı kazanamayacağı üzere olumsuz niyetleri korkuyu arttıracaktır. Anne baba olarak olumsuz niyetlerinizi olumluya çevirmelisiniz. Zira dert bulaşıcı bir histir. Anne babalar çocuklarının en yakınında olan temel modelleridir. Şayet siz korkulu olursanız çocuğunuzun da dertli olması ihtimali yüksektir.
İmtihanlar öğrencinin kişiliğini değil, bilgisini ölçer
İmtihanın bilgi yerine kendi kişiliğini değerlendirdiğine inanan çocuklar daha fazla kaygılanır. Ortaya çıkan dert, akıl yürütme ve soyut düşünme istikametindeki zihinsel faaliyetleri bozar. Bu tesirleri niçiniyle imtihana yüklenen mana, performansın düşmesine niye olan en kıymetli faktörlerden biridir. Kendini imtihan kararına bakılırsa “yetersiz” ve “değersiz” goren bir çocuğun mutsuz olacağı ve öz inancının düşeceği, buna bağlı olarak da gireceği imtihanlara yönelik telaşının artacağı açıktır. Çocuklara, girdikleri imtihanın kararı ne olursa olsun kıymetli olduklarını hissettirmek sanıldığı kadar sıkıntı olmayacaktır. Ona olan sevginizin aşikâr şartlara bağlı olmadığını, her durum ve şartta sevip destekleyeceğinizi davranışlarınızla ve sözlerinizle muhakkak etmelisiniz.
kararı değil, uğraşını takdir edin
Gayret, zekâ ve yetenek üzere değişim sağlanması mümkün olmayan özelliklerden farklıdır. Zira gayret artırılabilir ya da azaltılabilir. İmtihana hazırlanmak için elinden geleni yapan, buna karşın imtihandan beklentisinin altında sonuç alan bir çocuk, ailesinden ya da öğretmeninden çoğunlukla tenkit alırsa kendini çaresiz hissedecektir. Bu niçinle evvela gösterdiği efor için takdir edilmeli ve daha sonrasında yaşanan sıkıntıya odaklanılmalıdır.
Olumluları daha fazla görün
Çocuğunuzun olumlu davranışlarını takdir etmeli, uygun olan her ortamda muvaffakiyetlerini övmelisiniz. Anne babasının kendine güvendiğini ve onu takdir ettiğini bakılırsan çocuğun kendine olan hürmeti ve inancı de artacaktır. Sahip olduğu olumlu özelliklerin etrafı tarafınca da fark edildiğini nazarann çocuk kendini daha kuvvetli hissedecek ve meselesiyle daha rahat başa çıkacaktır.
B planınızı bir arada oluşturun
“Bu yıl üniversite/ x lise şayet olmazsa” hangi alternatiflerin gündeme geleceği kesinlikle öncesinden belirlenmelidir. Alternatifsizlik, var olan olağan gerginlik ve korkuyu aşılması güç bir boyuta getirebilir.
İnancınızı hatırlatın lakin
Anne ve babaların “sana güveniyorum” tabirini öğrenciler genelde “senden bekliyorum” halinde algıladıklarından bu ifadeyi sıkça kullanmak olumlu bir tesir yaratmamaktadır. “Kesin kazanırsın” cümlesi, kimi vakit “sen hiç bir şey yapamazsın” demek kadar tehlikeli olabilir. Şayet çocuğunuzun sahiden çalıştığını gözleyebiliyorsanız “ne kadar emek harcadığını görüyorum, hiç bir emek karşılıksız kalmaz” demek daha tesirli olabilir.
Beklentilerinizde gerçekçi olun
herkesin yeteneklerinin sonu ve ölçüsü vardır. Öğrenciyi sonlarının üstünde zorlamak, ulaşamayacağı gayeler konusunda ısrarcı olmak gerginlik, dert, başarısızlık, güvensizlik ve mutsuzluk sonuçlarını doğurur. Gerçekçi beklenti için çocuğunuzu düzgün tanımalı neyi başarıp neyi başaramayacağını bilmeli, onu özgün kişiliği ortasında değerlendirmelisiniz.
Kıyaslama yapmayın
Sık görülen bir davranış da tahminen motivasyon emelli başvurulan, fakat motivasyon yaratmayan, çocuğunun muvaffakiyetini yakın etraftaki başka çocukların başarısıyla karşılaştırma eğilimidir. “Komşunun kızı gece ikiye kadar çalışıyormuş, Onların ekonomik durumları âlâ değil, lakin çocuk zehir üzere, nasıl da çalışıyor, sen niye çalışmıyorsun anlamıyorum” cinsinde bir konuşma çoklukla tartışmayla sonuçlanır. Çocuğunuzu yalnızca kendisiyle karşılaştırmalısınız. Yani evvelki başarısı, evvelki davranış biçimleriyle şimdiki durumu karşılaştırmak daha olumlu sonuç verecektir. Üstelik çocuğunuzu diğerleriyle karşılaştırdığınız vakit onların da sizi öteki ebeveynlerle karşılaştırma hakkı doğmuş olur.
Vakit çalıcılar için birlikte tedbir alın
Son senelerda imtihana hazırlık sürecinde cep telefonu ve bilhassa bilgisayarın şuurlu kullanılmamasının sorun haline geldiği görülmektedir. Bu hususta aile bireylerinin yazılı bir mutabakat yapıp uyulacak kuralları esprili bir lisanla hususlar halinde sıralaması ve imzalaması düzgün bir usul olabilir.
Kazanamazsa yaşayacağını ceza üzere göstermeyin
“Eğer kazanamazsan, falan okula gidersin.” üzere kelamlar onun gideceği okulu, yapacağı işi sevmesine imkan bırakmaz. Çocuğun eğitim alabilmesi ve yararlanabilmesi lakin okulunu ve eğitimi sevmesiyle mümkündür. Daima ‘Çalış!’ demek yerine, ’Ne yaptın, nasıl gidiyor, bizlerden bir isteğin var mı?’ üslubunda bir yaklaşım tercih edilmelidir.
Sevgiyi kaideli sunmayın
Birfazlaca öğrenci imtihanı kazanamama durumunda anne ve babalarının kendilerine yönelik sevgi ve itimatlarını kaybedeceklerini düşünmektedirler. Başarılı ya da başarısız her şartta onların yanında olabileceğimizi onlara hissettirmeliyiz. İmtihanlar yalnızca birer fırsattır. Bu fırsatların bir biçimde telafisi vardır. Aile, öğrenciye imtihanın bir ölüm-kalım sorunu olmadığını, yararlanılması gereken bir fırsat olduğunu, bu fırsat kaçırılsa bile hayatta öbür fırsatların onu beklediğini, bir kapı kapanırsa diğer bir kapının açılacağını anlatmalıdır.
Huzurlu bir ortam yaratın
Her ailede vakit zaman olağan sayılabilecek tartışma ve çekişmeler olmaktadır. Olağan tartışmalar sağlıklı irtibatın de göstergesidir. Lakin tartışmaların huzuru bozacak seviyeye gelmemesine itina gösterin. İmtihan periyodunda sakin ve huzurlu bir aile ortamına sahip çocuklar, verimli ve muvaffakiyetle sonuçlanan bir imtihan periyodu geçireceklerdir. Çocuğunuzun muvaffakiyetini değerlendirirken sizin hissenizin da yüksek olduğunu unutmayın.
İmtihan günü için teklifler
İmtihana birkaç gün kala tenkit içerikli cümlelerden kaçınmalısınız. İmtihana hazırlık sürecinde çocuğunuzun gerekli olan çabayı göstermediğini düşünüyorsanız, bu durumla ilgili tenkitlerinizi artık imtihan daha sonrasına ertelemeniz gerekmektedir. Bu durum imtihandan daha sonra kesinlikle konuşulmalıdır ancak imtihana birkaç gün kala değil.
Sizin doğal ve rahat haliniz çocuğunuza yansıyacaktır. ”Heyecanlanma!”, “Heyecanlanacak bir şey yok!” üzere cümleler çocuğunuzu rahatlatmak yerine tam bilakis heyecanlanmasına niye olabilir. Bu niçinle imtihan akşamı ve sabahını günlük ömür şartlarınızı değiştirmeden olabildiğince doğal ve “her zamanki” üzere geçirmeniz daha yararlı olacaktır. Sizin desteğinize muhtaçlık duyduğunu hissettiğinizde “Emeklerinin karşılığını alacağına inanıyorum.” gibi imtihana yönelik olumlu cümleler kullanabilirsiniz.
İmtihan öncesi “iyi dilek telefonları” için tedbir alın. İmtihana bir gün kala yakın etraftaki birfazlaca kişi bilhassa aile büyükleri, akrabalar yeterli niyetle öğrencilere muvaffakiyet dilemek maksadıyla telefon etme ihtiyacı duymaktadır. Lakin uygun niyetle yapılan bu teşebbüs genelde imtihana girecek öğrencide ne yazık ki negatif bir tesir yaratmaktadır. “Başaracaksın, biliyorum, sana güveniyorum, haydi göster kendini, başar ve çık, beyaz önlük sana yakışacak, düzgün bir tabip olacaksın” gibi güzel görünen kelamlar öğrencilerde olağan imtihan heyecanını arttırabilir. Bu niçinle, bu cins telefon konuşmalarında anne ve babaların çocuklarını müdafaa rolünü üstlenmelerinde, çocuklarının bu konuşmalara katılmalarını engellemelerinde fayda vardır.
Ya uyuyamazsa
Çocuğunuzun normaldeki uyku nizamını sürdürmesini teşvik edin. İmtihandan evvelki gece olağanda uyuduğu saatten daha erken yatmasına gerek yoktur. Uyuyamaması durumu da sizi endişelendirmesin. Ülkü olan yeterli alınmış bir uyku olsa da, uykusuz geçen bir gecenin tesiri sonraki gün öğlenden daha sonra saatlerinde lakin tesirini hissettirmeye başlar. Yani uykusuz imtihana girmek düşünüldüğü kadar korkutucu sonuçlara yol açmaz. kararı olumsuzlaştıran, bu durumu gereğinden çok önemsememizdir. Ilık bir duş alması, süt ya da bitki çayı üzere sakinleştirecek bir içecek tüketmesi üzere tekliflerde bulunabilirsiniz.
Öğrencinin imtihan günü giyeceği kıyafetlerini bir gün evvelde hazırlaması imtihan sabahı yaşanacak vakit kaybı ve karmaşayı önler. Ortamın ısısına bakılırsa giyip çıkarabileceği biçimde tişört ve yelek üzere katlı biçimde giyinmesi imtihan sırasında ortamın ısısından etkilenmemesini sağlar.
Son gün ders çalışılır mı
Çocuğunuz dilerse son gün akşamına kadar ders çalışabilir. Son gün de ders çalışmak isteyen çocuğunuzu, yeni bir şeyler öğrenmeye çalışmak yerine “yeniden testleri” çözmeye yahut mevzu yenidenı yapmaya yönlendirebilirsiniz.
Ne yemeli
İmtihan günlerinde beslenmeye yönelik yapılacak değişiklikler öğrencinin metabolizmasını olumsuz etkileyebilir. Bu niçinle imtihan öncesi çocuğunuzu dışarıya yemeğe götürmekten kaçının; bu stil etkinliklerinizi imtihanlardan daha sonraya erteleyin. İmtihandan evvelki gün ya da imtihan sabahında olağanda tüketmediği besinleri tüketmesi konusunda ısrarcı olmayın. İstikrarlı bir kahvaltı hazırlayın. En ideali sabahları kahvaltı yapmaktır fakat çocuğunuzun bu biçimde bir alışkanlığı yok ise bunu dayatmak, abartılı bir kahvaltı hazırlamak sınav derdi ile birleşince mide bulantısına hatta kusmaya bile sebep olabilir.
YKS’ye girecek öğrencilerimiz imtihana girecekleri okulu kesinlikle öncesinden görmeliler. İmtihana gireceği okulu önce görmek, sınıfını, sırasını öğrenmek imtihan salonuna alındığında bir nebze de olsa rahat olmasını sağlayacaktır.
İmtihan günü çocuğunuzu uğurlarken ya da vedalaşırken süreci fazla uzatmaktan kaçının. “Elinden gelenin en güzelini yapacağını biliyorum.” üzere cümlelerle ona güvendiğiniz iletisini verin. Motive etmek hedefiyle daha fazlasını söylemeye çalıştığınızda imtihana yönelik heyecanının artmasına niye olabilirsiniz. Birden fazla vakit içten bir biçimde sarılmak hayli daha fazla işe yarayabilir.
Hibya Haber Ajansı